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この前言っていた
体温を上げる本、と
スロートレーニングの本
体温の本を読んでから
スロトレの本を読むと
あー、なるほど~
と思います。
筋トレの仕組みに詳しくなくても
分かりやすいというかなんというか・・
納得して、
やろう!
という気持ちになります。
スロートレーニングは
毎日やらなくてもいいし
1回10分程度でできるので
とにかく飽きやすい私でも
頑張れそうです。
それにしても
まだ始めたばっかなので
まだまだ体温が低いままです。
おとといは35.1℃でした・・低すぎ。
それにしてもスロトレするにしても
場所がない・・
広いスペースってないんですねー。
うちは玄関入ってすぐ
いきなりリビングみたいになってて
しかもオーナーの趣味?の
ガラスの机とちょっとモダンな、
でも座りにくい椅子、
があります。
この椅子座ってると疲れてくるので
あんまり好きじゃない
ということで
いつもは洗濯物の干し場になっている
メゾネットの2階部分を(狭いんですが)
快適な運動スペース&くつろぎスペースに
ちょっと変更しました。
物干し竿をどかして
机を動かして
日本から持ってきてた
肌触りのいいラグマットをon
やっぱり日本人ですから
地べたが落ち着きます。
これからは昼間ここで過ごそうかな、
窓も大きいので明るいし
写真に写ってる三角のクッションは
日本から持ってきた
腹筋クッションです。
これ結構ききますよ~
ただ本読んだり
TV見たりするときでも使えるので
(ちなみに枕にも・・)
なかなかよいかも?
体温を上げる本、と
スロートレーニングの本
体温の本を読んでから
スロトレの本を読むと
あー、なるほど~
と思います。
筋トレの仕組みに詳しくなくても
分かりやすいというかなんというか・・
納得して、
やろう!
という気持ちになります。
スロートレーニングは
毎日やらなくてもいいし
1回10分程度でできるので
とにかく飽きやすい私でも
頑張れそうです。
それにしても
まだ始めたばっかなので
まだまだ体温が低いままです。
おとといは35.1℃でした・・低すぎ。
それにしてもスロトレするにしても
場所がない・・
広いスペースってないんですねー。
うちは玄関入ってすぐ
いきなりリビングみたいになってて
しかもオーナーの趣味?の
ガラスの机とちょっとモダンな、
でも座りにくい椅子、
があります。
この椅子座ってると疲れてくるので
あんまり好きじゃない
ということで
いつもは洗濯物の干し場になっている
メゾネットの2階部分を(狭いんですが)
快適な運動スペース&くつろぎスペースに
ちょっと変更しました。
物干し竿をどかして
机を動かして
日本から持ってきてた
肌触りのいいラグマットをon
やっぱり日本人ですから
地べたが落ち着きます。
これからは昼間ここで過ごそうかな、
窓も大きいので明るいし
写真に写ってる三角のクッションは
日本から持ってきた
腹筋クッションです。
これ結構ききますよ~
ただ本読んだり
TV見たりするときでも使えるので
(ちなみに枕にも・・)
なかなかよいかも?
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