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この前言っていた
体温を上げる本、と
スロートレーニングの本



体温の本を読んでから
スロトレの本を読むと

あー、なるほど~

と思います。

筋トレの仕組みに詳しくなくても
分かりやすいというかなんというか・・
納得して、
やろう!

という気持ちになります。

スロートレーニングは
毎日やらなくてもいいし
1回10分程度でできるので

とにかく飽きやすい私でも
頑張れそうです。

それにしても
まだ始めたばっかなので
まだまだ体温が低いままです。

おとといは35.1℃でした・・低すぎ。


それにしてもスロトレするにしても
場所がない・・
広いスペースってないんですねー。

うちは玄関入ってすぐ
いきなりリビングみたいになってて

しかもオーナーの趣味?の
ガラスの机とちょっとモダンな、
でも座りにくい椅子、
があります。

この椅子座ってると疲れてくるので
あんまり好きじゃない

ということで
いつもは洗濯物の干し場になっている
メゾネットの2階部分を(狭いんですが)

快適な運動スペース&くつろぎスペースに
ちょっと変更しました。



物干し竿をどかして
机を動かして

日本から持ってきてた
肌触りのいいラグマットをon

やっぱり日本人ですから
地べたが落ち着きます。

これからは昼間ここで過ごそうかな、
窓も大きいので明るいし

写真に写ってる三角のクッションは
日本から持ってきた
腹筋クッションです。

これ結構ききますよ~

ただ本読んだり
TV見たりするときでも使えるので
(ちなみに枕にも・・)
なかなかよいかも?

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